每5-6万公里更换，如果平时跑得不多，5年更换一次也是可以的，第一次更换采用重力更换法就行，使用循环机的话就有点浪费钱了。如果长时间不更换变速箱油，会导致车辆变速箱打滑，另外在车辆换挡的时候，也会有强烈的顿挫感，这样不仅会使车辆油耗增高，车辆起步提速变慢，严重的话还可能会损坏变速箱。老司机还要提醒大家，一定要根据自己的变速箱，选择适合的变速箱油。变速箱油更换步骤也很简单，一般加注2升左右，把车辆打着火，测试一下变速箱油液面位置，只要液面在两个小孔之间就行。液面正常之后，把车辆用举升机拖起来，然后挂D档和R档，分别运转一分钟，再次测量变速箱油液面。一般情况下，变速箱油液面都会下降，我们只需要再次补充到，两个小孔之间即可。